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美容効果が得られる水の飲み方

美容効果が得られる水の正しい飲み方が紹介されていました。

最近、水を飲む効用はよく耳にしますね。

水は正しく飲めばダイエットや美肌につながるといますし、デトックス効果など健康にも良いと聞きます。

水の美容効果として、まず太りにくくなるということがあげられていました。

ダイエットをする時に、食べ物のカロリー制限をするよりも、飲み物に入っている糖分を制限する方が減量の効果が高いという実験結果もあるそうです。

糖分を多く含む飲み物の代わりに水を飲むことによって糖分を制限できるのですね。

また、疲れにくくなるという効果も。

老廃物を排出するのは腎臓ですが、その老廃物を排出するための水分補給がうまくできていないと、体内の塩分濃度が高くなり腎臓に負担をかけ、その結果、老廃物がつまってしまい身体が疲れやすくなるのだと言っています。

なので、こまめに水分を補給することで疲れにくい体になると。

ほかに、美肌効果、冷え性改善、アンチエイジング効果があげられていました。

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